白癜风在治疗上是漫长的情况的，短期白斑上治疗是没有什么好的效果的，所以在白斑 治疗上是需要注意坚持白斑上的治疗的， 但是护理上也是不能忽视的， 那么白癜风要做到四不缺,我们一起了解一下。
1当身体缺水时，新陈代谢水平将比原来降低2%，还可能会导致皮肤干燥和脱皮等，因此，白癜风患者应在多喝水，才能及时补充水分。切忌不要使用饮料或咖啡等来补充水分，这些只会越喝越口渴。普通的白开水才健康的。
2粗粮对于身体健康很重要，有利于疾病的康复。一些白癜风患者体内的营养元素处于失衡的状态，这会降低体内酪氨酸酶活性并影响黑色素的合成代谢。而粗粮含有多种营养元素，且容易被肠胃消化吸收。白癜风患者适量吃粗粮，可辅助白癜风的治疗，也不会在人体内形成过多的糖和脂肪，对身体健康有益。
3良好的睡眠能给新的一天带来好心情，现在很多年轻人的作息都是混乱的。当正常的睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，无形中给患者带来压力。对于一些特殊的工作岗位，日夜轮班会导致身体系统出现不良反应，诱发白癜风。因此，患者一定要坚持早睡早起，这样才能使身体健康，也能辅助白癜风的治疗。
4患者要保持健康的生活习惯，一般来说，白癜风患者的身体免疫力差，而运动能逐渐增强患者的免疫力。患者要坚持跑步、做体操等适度的体育锻炼，运动时出汗也可以减少体内毒素。可以将日常锻炼分为两部分，早上锻炼半小时，晚饭后锻炼半小时，这不仅有助于消化食物，还能提高自身免疫力，改善体质，防治白癜风。